方法/步骤
1.夏天，阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质的链状结合，使头发变脆，所以每年5～9月上街应戴一顶草帽。冬天，头发的脱落情况相当于平时的5倍，但无须为此惊慌，因为人类与动物一样，脱毛季节在冬季。当然，冬天擦些发乳护发及营养头发，尽量避免损伤头发，这些都是减少脱发的有效办法。
2.忌洗发次数太多。有的人喜欢每天早晨起来就洗头，认为这样能清醒头脑，又能护理好头发。但专家认为这样做是错误的，因为洗发过多会损伤头发。而每天早晨洗发尤其无益。因为人类头发的皮脂膜要完全再生，必须3天的时间，每天早晨洗头会影响皮脂膜的再生，从而降低头发的脂质，使头发容易折断。一般地，隔3天洗一次发就足够了。
3.忌护发素洗得不充分。许多人在用了护发素后，故意不进行充分地冲洗，误认为护发素留在头发上会给头发增加营养。其实，这是一种误解。因为护发素跟洗发香波相似，也是一种异面活性剂，它对头发的刺激甚至比洗发香波更强。因此，不洗净护发素也会损伤头发。4.忌经常染发。染发是中、老年人使白发变黑的一种手段，但现在有些年青人也开始染发。认为一头乌黑的头发（或金黄头发）会增添青春魅力，殊不知染发对头发的损伤更严重，其损害程度是烫发的3倍。
5.切忌不正确吹风。现在许多家庭都有吹风机，洗完头发后尽快吹干头发，既方便又能防止头部因受凉而疼痛。吹风时，吹风口离头发至少应保持10厘米的距离，以免烫伤头发，而吹风机与头发形成的角度应为70°，吹发时间不宜过长。这是因为吹风机喷口附近热度有时可达150℃左右，而头发含有蛋白质，其中还含有10%～13%的水份，这样才使头发柔软如丝。过长时间地、频繁地吹风会使头发含水量低于10%，那样，头发就会变得脆弱易断，头发中的蛋白质在高于70℃的高温中会分解，因此过热地吹风会使头发烧焦。
6.忌梳理头发不当。梳头要用疏齿的梳子，并先在头发上涂些发乳等润滑剂，以免头发断裂；切不可用发刷，因为发刷容易弄伤头发。